03.12.2020
HOTLINE: 02381 53 13 57
  • Matua
  • 7 Nga Puka ki te Hanga I Te Hoko Iciness Stewation
7 Nga Puka ki te Hanga I Te Hoko Iciness Stewation

7 Nga Puka ki te Hanga I Te Hoko Iciness Stewation

Ko te heke mai i te ra hukarere tino pai ka mau tonu i tetahi taumata o te miihini. Waimarie, ko te rongoa pai ko te mea ngawari: ma te mohio kei te tatari tetahi peihana kai hupa i te kainga. Engari ki te kino te whanaungatanga o to Crock-Pot ka tino ngenge koe ki te hanga i taua kau ano me te parei me te miihini paraoa heihei, tera pea te wa kua kite koe i etahi atu paraoa. I tae atu matou ki te waru nga kaakahu aroha-a-waho ki te tiki i o raatau tohutao pai e pai ana mo te whakamakuku i nga uaua ngenge me nga uaua ngote. Ka rite ki te bonus, i maarama tatou me pehea te tere ake i nga tohutao-kaha ake me te awhina o te Tutu Panui.


Ko te Tihi Rakau me te Harakeu Harore

Katoa nga koikoi o taku raina i te tamarikitanga ko nga ipu o te awatea mahana mahana e kohuatia ana i Warewarewa White i te raorao Kanaana o West Virginia. Ko Laurie Little, tetahi o nga kaitao i te kawhe me te kaituhi o te maha o nga papaa kai, e kii ana ia ka kii tonu i te wa e tino makariri ana i waho, no te mea ka hokona te hupa pera he haurangi. Kua whakaatuhia tenei tohutao ki te Te Koraka Ngakau White, tei riro mai ei puna mana no te mauruuru i roto i to tatou utuafare. E wha, e rua ranei taau ki te mea he matekai hiakai koe e hoki ana ki etahi hēkona.

Kai

  • 2 punetēpu pata
  • 2 riki karika tapatapahi
  • 1/2 kapu riki tapatapahi
  • 8 nga pauna harore kiri
  • 1 kapu miraka
  • 1/2 kapu kirīmi taimaha
  • 1 kapu hupa heihei
  • 1 tīpune thyme
  • 2 kapu i tunua raihi paraihe
  • 2 kapu i tunua, heihei tapatapahi
  • 3 punetēpu maroke pareparenga
  • Te tote me te pepa kia reka

Te faaineineraa

  1. I roto i te kohua hupa, i runga i te wera teitei, te karika, te riki, me te harore i te pata. Tunu kia tiimata ana te riki ki te parauri - ka awhina tenei i te hupa.
  2. Tāpirihia te miraka, te kirīmi, me te hupa heihei; whakaheke ki te wera iti-iti.
  3. Tāpirihia he thyme, raihi mohoao, heihei, me te paraoa. Me ata haere noa ka tiimata ana te hupa kia tata ki te 30 meneti. Oho tonu hei aukati i te kiri.
  4. Whakatikahia te paraihe ki te tote me te pepa. Tāpirihia te hupa ki te hiahia koe ki te tapahi. Mahi ki te taro mahana.

Inamata Pot Hack

Ka taea e koe te whakamahi i to Potanga Inamata ki te tunu tere i te raihi me te heihei mai i te kumete-me te mea, ki te whakamahi koe i te heihei katoa, ka whai hua koe ki etahi atu kai i te toenga o te wiki. Whakanohia nga raihi ma te whakamahi i te wehenga raihi 1: 3 mo te raihi me te wai, katahi ka wehe. Pania he manu katoa, ka marumaru (ka whakakahoretia me nga keehi) nga tote me te tote me te pepa. Pania tetahi waahanga iti o te hinu ki te kohua ka penapena i te heihei i nga taha e rua. Tahuri te horahanga panu, whakanohohia te rahinga tunu ki raro o te kohua, ka riringi ki tetahi kapu wai. A tuu te heihei ki runga i te riihi ka tunu ki te pehanga nui mo te 25 meneti mo te heihei iti (e toru ki te wha pauna) me te 35 ki te 40 meneti mo te nui (e whitu pauna). Tukuna kia tukuna te korere, katahi ka tango atu i te kohua, waiho kia pai ake nei te whakamakuku, ka ata ai.


Elk me te Green Chewtewini

Ko te kaiwhaiwhai kopere Kaha me te kaitao a Denver-kaiakanga a Logan Woodward ka toia tenei tohutao i nga ra makariri. "He tino angitu ki te kite i nga tikanga katoa o te ngahere-ki-tepu," ka kii ia, ahakoa kaore e pai ki te whakamahi i nga kai ka hokona i nga toa ki te kore koe e whai. Kai wharekai o Woodward, Rangi, e arotahi ana ki te kai "hou a Amerika ki te Uru", a ko tenei tuuturu e tau ana ki taua whakamaarama. Ko nga piana Hatch me nga pepi jalapeño e kawe mai ana i te reka me te wera, na te tiihi o te hominy, elk, me te cotija he mea pai katoa.

Kai

  • 4 Anaheim pepa
  • 2 pepa jalapeño
  • 1 kapu wā
  • 1 punetēpu paura karika
  • 3 pauna kai kariki, kuiti (Whakamahia he kai paraoa, mai i te kaki, nga pokohiwi, ki te hiwi ranei. Ma te timonga, ka taea e koe te whakamahi i te kau, te reme ranei.)
  • 4 punetēpu hinu huawhenua
  • 2 te riki nui, tapatapahi
  • 4 riki karika, tapatapahi
  • 4 nga pauna Hatch diced tamaana matomato
  • 1 1/2 hereni tequila
  • 1 punetēpu pine
  • 2 tīpune oregano maroke
  • 4 kapu hupa heihei
  • 1 kapu wai
  • 25 hereniini kiri kiri
  • Tīhi Cotija

Te faaineineraa

  1. Whakapaihia he konutai ki waho ka tunu i te Anaheim me nga peariki jalapeño tae noa ki te waihotanga o te kiri. Tango atu i te wera me te tuu i roto i te peeke kirihou pepa ranei mo nga meneti 15 ki te werawha. Ka whakamatao, tangohia te kiri me nga purapura me te tapatapahia. (Tuhipoka: Tuhia nga karapu kirihou ka tangohia te kiri me nga purapura.)
  2. Whakaranuhia te wa roa me te paura karika ki te peeke kirihou. Tāpirihia he kai ki te peeke; hiri ka wiri, me te mohio ki te kapi katoa i nga waahanga.
  3. Pania he oumu Dutch mo te wera wera-teitei me te whakakii kia rua nga punetēpu hinu. Ko nga kai totika parauri ki nga taha katoa, tango, ka tuu i te tauera pepa. Me mahara ki te tunu i roto i nga rapa kia kore ai e horahia te kai i te wa e tunu ana. Whakanohia etahi atu hinu ki te hiahiatia i te wa e tunu ana.
  4. I muri i te kai paraoa, whakakapihia te hinu toenga ki te kohua. Tāpirihia nga riki, te karika, nga Hatch me nga paoa ka tunu tae noa ki te ka ngawari noa nga riki me te whakawhiti. Tāpirihia te teila me te kutikuti i nga paoa o te kohua kei raro o te kohua. Tāpirihia te kai, te riki, nga pi tapatapahi, te tima, te hupa heihei, me te wai ki te Crock-Pot ka tunu mo te ono haora. I te haora whakamutunga o te tunu kai, whakaohohia ki te kiri ma ka haere tonu ki te tunu i te taha iti tae noa ki te ngoikore o te kai. Mahi atu ki te tiihi cotija tiakareti me te paraoa paraoa mahana.

Inamata Pot Hack

Kai paraoa pereki i runga i te papanga miihini. Me mahi koe i roto i nga puranga kia kore koe e pau i te kohua. Ka mutu, whakauruhia etahi atu momo taapiri ka whakauruhia te teila ki te whakangaro i te paraharaha. Tāpirihia te kai, te piihi, te riki, te hupa, te wai, me te panui me te pakano-tunua kia tunua 35 meneti. Tukua te korere kia tukuna noa i mua i te mahi.


Pini Bean White me Potiki Pai me Kale

Ahakoa he tino kai te keke, kaitao Natana Lyon kei te ngana ki te whakaatu ko nga waahanga whakangao-te-tipu he whai hua nui hoki. Ko tenei tohutao ka puta mai i tana kaupapa Fiber14 hou, e wero ana i nga kai ki te tunu i te muka muka-totupa (na reira te taumaha tipu-taumaha) mo nga ra 14. Ki nga pini, te kale, me nga rīwai reka, ka tukuna e te hupa tenei 15 karamu o te muka me te nui o te reka. Ko te kohua katoa e whanga ai nga tangata hiakai e wha.

Kai

  • 3 punetēpu hinu oro-wahine oriwa
  • 2 riki kowhai iti, ka tihorea me te kumea iti (2 kapu)
  • 4 te kāreti reo, te tihiti me te kumea iti (2 kapu)
  • 6 nga momo rara nui e kumea ana (2 kapu)
  • 1/4 tīpune tote te kai
  • 1/4 tīpune houra whenua pango
  • 1 tīpune kumine whenua
  • 1/8 tīpune kapia ana te kiri whero
  • 3 nga putiputi nunui o oume hou
  • 1 te nui rīwai reka (1 pauna), ka tihorea me te kumete reo
  • 1 (14.5 hānau) ka taea te keri kamato tunutunu
  • 4 kapu heihei huawhenua ranei
  • 1 (15.5 hereni) he pini cannellini, kua horoia ka horoia
  • 1/3 pauna dinosaur (lacinato) me rau rau kariki ranei, kakau mauherea, tapatapahia ana (4 kapu purihia)
  • 1 koko punetēpu winika

Te faaineineraa

  1. Tāpirihia te hinu oriwa, te riki, te kāreti, te herewi ki te kohua iti ka whakanohohia ki runga wera wera. Ko te wa me te tote me te pepa ka tunu mo te tekau ki te 15 meneti, ka whakaoho i etahi wa, kia tiimata ka tiimata te ngoikore o te huawhenua.
  2. Tāpirihia te kumine me te kiri whero. Oho hoki ka whakakotahi me te tunu mo te meneti kotahi.
  3. Tāpirihia te thyme, rīwai reka, tōmato, te kaaka, te pini, te ngongo. Whakaora.
  4. Me huri te wera ki te wera ka kawe ki te whewhe, ka whakaitihia te wera ki te whakaheke ka ngohe noa iho ki te 35 ki te 40 meneti, ka kapi, ka haruru i etahi wa, kia tunua ra ano te rīwai reka, ka ngoikore te kale.
  5. Tangohia i te wera ka whakaoho ki te winika. Whakakorehia nga pihi thyme. Whakatikahia te pihi ki te tote me te pepa.

Inamata Pot Hack

Ma te whakamahi i to Potanga Inamata ka taea e koe te whakamahi i nga pini maroke (tino iti noa iho) hei utu ki te hinu. Mena kei te tunu koe mai i te maroke, ka 1/4 ki te 1/3 pauna o nga pini maroke ka hua mai i te 15.5-hereni te utu. Horoihia nga pi, ka panui atu ki te Inamata Inamata me te wai nui hei kapi katoa. Te whakawhiwhia-tunuina mo te 35 meneti, ka tuku i te koroa kia tukuna noa. Ko te tunu i nga tiikeri me te kale i roto i te Inamata o nga Rau Puta noa e pupuhi ana ki nga smithereens, na mutu ana te tohutao ki te papa.


Puku Hoko

Ko nga kai mo tenei tuutao kino ka huri i runga i ta te kaitao (he kaiwhaiwhai ranei) kei runga i te ringa, e ai ta te kaitao a David Santos o New York. Hurihuri pai. Mena kaore e taea e koe te takaro mohoao, poaka, reme, me te poaka he pai te mahi. Ko te tohutao tenei e tuku kia ono ki te tekau nga ratonga, na reira he tino pai mo tetahi roopu.

Kai

  • 6 nga punetēpu momona o te kararehe (poaka, heihei, heihei ranei ka mahia)
  • 1 1/2 pauna kai paraoa heihei, tapahia ki nga waahanga 1/2 inihi
  • 1 1/2 pauna kai parai mohoao, tapahia ki nga waahanga 1/3-inihi
  • 4 kapu 1/2-inihi riki ma
  • 3 kapu 1/2-inihi kaoti kāreti
  • 2 kapu 1/3-inihi te reihi kumara
  • 10 nga riki karika, tapatapahi rawa
  • 1/3 kapu whakapiri tōmato
  • 4 kapu riki mapere, kia nui ake ranei nga rīwai nunui ki nga waahanga 1/2-inihi
  • 2 kapu whero whero
  • 8 kapu rakau heihei parauri
  • Te tote me te pepa kia reka
  • 2 rau kokoru
  • 4 nga rohi rosemary
  • 3 I puta nga pua

Te faaineineraa

  1. I roto i tetahi kohua puutea mo te wera nui, kawea te ngako ki te wahi e tata ana ki te timata paowa. Tuhia te haurua o te kai me te rapunga pai. Tangohia marie te kai mai i te kohua, kia mawehe ki te waiho i te hinu, katahi te whakauru i te haurua tuarua o te kai ka tirotirohia ano. Tangohia taua waahanga o te kai ka wehe.
  2. Ma te paraharaha kei runga tonu i te wera nui, tapirihia nga riki, te kāreti, te herewi, me te karika me te huakore mo te rima meneti. Te wa me te tote. Me maturuturu te wera ki te reo-teitei ka haere tonu ki te tunu kai mo etahi atu e rima ki te tekau meneti, ka mau ki etahi tae i runga i nga veggies me te waihanga i nga panaha parauri pai ki te raro o te paraharaha.
  3. Tāpirihia te whakapiri tōmato me te tunu mo te toru meneti. Na ka taapirihia te kai ki roto i te kaakahu ka kohuatia mo nga meneti e toru atu, me te whakakii i nga mea katoa me te whakapiri pani. Tāpirihia te karepe ka tunu hoki kia rua meneti hei tarai i etahi o te waipiro. Tāpirihia te rakau, rau kokoru, Rosemary, me to thyme ka kawe mai ki te korohou. Patua te wera ki te korohū ngawari me te hipoki ki te taupoki whakakikorua tika.
  4. Tunu mo te 40 ki te 45 meneti, ka tapirihia nga rīwai. Tunu mo te 15 meneti atu; whakamātautau kia mātua mohio he pai nga kai me nga rīwai. Mahi ki te kete paraoa, ma te paraoa, he pihikete ranei.

Inamata Pot Hack

Rapua he kai i runga i te papanga miihini, kei te mahi i nga puranga iti. Me whai i nga tohutohu mo te kakara me te paati rato. Tāpirihia nga mea katoa engari ko nga rīwai ka tunu mo te 30 meneti mo te pehanga nui, ma te whakamahi i te tikanga korukuku-tuku. Whakamutua ma te huri i te kohua kia hoki ki te paraoa, te tapiri i nga rīwai, ka tunu tae noa ki te ngoikore.


Pene Korero

Kei te Lake Placid Whiteface Lodge, Ka kapi a Adam Bechard i nga manuhiri e kai ana i te takurua e kaha ana ki te kai "I whangai au i te ra katoa". Ko tenei hupa, me ona kirikiri taumaha, te miraka katoa, me te turanga waina ma, ka pai ai o hiahia o te kiri, engari ko tana whakaranu nui o nga otaota me nga kakara ka makona o to waha. E rua nga tohutao, ka takirua hei whangai i te whanau o te wha.

Kai

  • 1 pene katoa te miraka
  • 1 kiriti kirīmi taimaha
  • 1 te heihei heihei
  • 8 te riki peita peara
  • 3 I puta nga pua
  • 1 karika karika, whiua
  • 3 rīwai matimati
  • 2 poro matotoru o te brioche, tapahia ki nga piringa 1x1x3-inihi
  • 4 hereni o to harete tino pai, tapatapahi rawa
  • 2 nga pauna he pua raihi, he tapatapahi rawa
  • 1/4 kapu waina ma
  • Te tote me te pepa
  • 2 punetēpu tapatapahi tapatapahi me te ranunga pāhiri

Te faaineineraa

  1. I roto i tetahi kohua reihi i runga i te wera reo, whakauruhia te miraka me te kirīmi. Tāpirihia ki te heihei, riki, thyme, te karika me te rīwai. Pai haere te poacha kia maru te heihei me te riki. Tangohia nga pua thyme.
  2. I taua wa, tunua parai ranei nga piripiri brioche tae noa ki te maripi (taahara Crouton).
  3. Tangohia te heihei me te kaanu ranei ki te puihi. I roto i te parai paraoa, ka haria te harore marumaru me nga puawai. Whakanohia te paraharaha ki te waina me te whakaheke. Whakauruhia he heihei, riki, he rīwai, ka weraweti. Tāpirihia he wai parakihi ki te paraharaha ka whakaiti. Whakamutua me te tote me te pepa, nga otaota tapatapahi, me nga crouton brioche.

Tiki Chan

Ko te tokorua o nga mana o te tokotoru a Ironman a Nicole raua ko Tim DeBoom te hanga i te tiihi tote vegan i nga ra o te takurua o te hotoke. Ko nga cherries maroke ka taapiri i te tonetono mo te antioxidants me te mea tika o te reka. I runga i te tuhituhi, he vegan te tohutao, engari e kii ana a Nicole ka mahi tahi me te heihei, heihei ranei mena he kaikiko taau. Ko te tohutao tenei ko te tohungatanga hou o Rip Esselsytn pro-triathlete hou Engine Muka 2 Pukamata.

Kai

  • 1/4 kapu maroke tihi maroke
  • 2 reo rīwai reka, kiri, me te cubed
  • 1 riki reo, tapatapahi
  • 1 te pepa kopere whero, tapatapahi
  • 3 riki karika, tapatapahi paraoa
  • 1 kapu tunua pere pere whero, tapatapahi
  • 2 te hinu punetēpu paura
  • 2 tīpune pua nani maroke
  • 1 tīpune kumine whenua
  • 1 (28-hekere) ka taea te keri kamato-tunua, me te wai
  • 3 kapu hupa huawhenua iti-konutai
  • 1 (15-hekona) he pini pango, ka horoi ka horoi
  • 1 (15-pauna) ka taea e nga piiwi ngote, te horoi ka horoi
  • 1/2 kapu reka reka (he pai te makariri)
  • 1 kapu cilantro hou, tapatapahi
  • 1 te mapu jalapeño, ka whakatipuhia, ka kumea, mo te whakaranu

Te faaineineraa

  1. A tuu i roto i te rihi o te wai mahana ka totohu kia rua ki te toru meneti. Whakamaroke kia ngana ki te horoi atu i te hinu e whakamahia ana hei tukatuka i nga cherries maroke. A tapiti toati, whakainu, ka horoi i nga cherries. Kia wehea.
  2. Ma te ngaruiroa, ka haruru ranei nga poraka rīwai kia ngohengohe; wehe atu.
  3. I roto i tetahi kohua nui mo te wera iti, tunuhia te riki me te pere pepa i roto i tetahi wai iti tae noa ki te ngoikore, e rima meneti. Tāpirihia te karika me te tunu, te whakaoho, kia rua ki te toru meneti, tae noa ki te kakara.
  4. Tāpirihia te pepa tunua, te paura chili, te pua nani, kumine, tōmato, te hupa. Tunu kia rua ki te toru meneti mo runga i te wera wera i te wa e rewa ana te tikanga. Whakanuihia ki te wera nui ka kawe mai i te ranunga ki te whewhe, ka whakaitihia ki te wera ngawari-iti ka korohū mo nga meneti e rima.
  5. Tāpirihia nga cherries parewai, te rīwai reka koromato, nga pango pango, he pinii, te witi, me te haurua o te cilantro. Haere tonu ki te tunu me te whakaoho i te wera-iti mo te tekau meneti te iti, tae noa ki te whakauru me te whakakotahitanga o nga rongo. Kaore e roa te mamae i te waa ka pau ana i te tiakareti, mena ka mahara koe ki te whakaohooho i etahi wa.
  6. Mahi ki nga toenga cilantro me te jalapeño kairai e pai ana ki a koe. He pai hoki tenei mo te raihi parauri.

Hupa huawhenua Root

Mena kua paakohia e koe to pauna ki runga i nga tuuturu tino nui, ko o koutou raanututututututututututututututututututututatuaria noa he paku iti iho, ko tenei hupa ngawari he mea nui ki a koe. Whakauru atu ki te pancetta ka peke i te kaaka heihei mo te putea veggie mo te waahanga vegan. Ko tenei tohutao he atawhai a te kaitao me te kaihoroi ki waho Kevin Gillespie.

Kai

  • 8 hereni o te pancetta kaore i te karaka paraoa ranei, ka uru ki te 1/8 inihi teine
  • 2 1/2 kapu riki, tapahia ki te 1/4-inihi rau
  • 1 1/4 kapu tihini rutabaga, tapahia ki te 1/4-inihi huritao
  • 1 kapu herewi, tapahia ki te 1/4-inihi huritao
  • 2/3 karoti kapu, tihorea ka tapahia ki te 1/4-inihi te tiihi
  • 1 1/4 kapu nga toi toi a Hiruharama, tapahia ki te 1/4-inihi te tiihi
  • 1 1/4 kapu ka kowiri, tihiti ka tapahia ki te 1/4-inihi huritao
  • 1 kapu parsnips, tihorea ka tapahia ki 1/4-inihi te teri
  • 4 te riki nui ka karika, ka tiimata ki te mandolin. Kaua e tarai ki te karika kia tere ake te tunu i nga kai ke atu.
  • 6 kapu heihei huawhenua ranei
  • 1 tīpune Te pepa Espelette
  • 2 tīpune tote
  • 1 rēmana, he tine
  • 1/4 kapu te pāhiri parai-rau hou
  • 1/4 kapu tino tapatapahi tapatapahi
  • 1/4 kapu rau herewi

Te faaineineraa

  1. Whakapaihia tetahi kohua whakarakei-rino nui, ko etahi atu kohua ranei mo te wera wera. Tāpirihia te pancetta; whakaohokia me te tunu tae noa ki te pancetta he parauri koura, waru ki te tekau meneti. Tāpirihia nga riki, rutabaga, herewi, me te kāreti ka tunu tae noa ki te tiimata o te huawhenua ka huri noa nga riki, e ono meneti, he whakaohooho inaianei ka oti.
  2. Tāpirihia nga tohu toi, hurikihi, me nga pararau me te tunu mo nga meneti e waru pea, ka whakaoho haere i etahi wa. Oho atu ki te karika ka tunu kia tae noa ki te kakara, kia kotahi meneti. Oho i roto i te rakau, te pepa Espelette, me te tote. Kawea mai te ranunga ki te whewhe; whakaitihia te wera ki te iti, te uhi, me te korohū mo nga meneti e rima. Kia ngawari te huawhenua.
  3. Tangohia te kohua mai i te wera. Oho i te huawhenua huripuri me tetahi punetēpu wai rēmana. Pauoa me te waa e hiahiatia ana me te tote me te wai rēmana. Ka uru ki roto i nga peihana, ka whakapaipai i nga peera, nga kaiwahio, me nga rau herewi.

Tags: Te Kai me te Inu, Te Kai totika, Te Kaainga, Te Tiriti Tuhinga, Te Ahurea

Share Ki O Koutou Hoa