02.12.2020
HOTLINE: 02381 53 13 57
  • Matua
  • Kua moemoea te iwi katoa 8 haora mo te moe
Kua moemoea te iwi katoa 8 haora mo te moe

Kua moemoea te iwi katoa 8 haora mo te moe

Te iwi kei te ao e moe ana mo te toru e wha ranei nga haora i ia po, ahakoa kaore e pai. Pea e haurangi ana ratau — me te mea pea ka noho ratau ki te moe kia iti ake te moe. A ako hou i roto i te pukapuka korero Moe whakapuaki i te whakakaputanga ira kia taea ai e te tangata te mahi tika i te wa e karaka ana i nga haora moe iti ake.

Kotahi rau nga huinga o nga mahanga kua kore e moe mo nga haora 38 ka tono kia mahi nga mahi, na te hunga kairangahau ka taea te wehe i te awe ira tangata mo te moe. Ko te hunga i whai i etahi tautahi o te Kupu BHLHE41 Ka pai ake te mahi a te ira me te iti o te shuteye ka whiriwhiria ano kia moe mo nga haora iti ake i te wa e whakaaetia ana kia "moe moe". Ahakoa i roto i nga takirua o te mahanga, ko te maheni tetahi i te ira whakatipu ka taea te rereke ki te moe moe i te haora neke atu ranei, a he uaua ake ki te mate o te moe moe.

"Ko tenei rangahau kua whakatauhia ko to maatau hiahia mo te moe he whakaritenga koiora, ehara i te hiahia whaiaro," ko ta Dr. Timother Morgenthaler, te peresideni o te American Academy of Sleep Medicine, Ka korerotia Ko te Telegraph. Mahalo ko nga go-getters rongonui penei i a Benjamin Franklin me Margaret Thatcher kihai i teka ka whakapehapeha ratou mo te iti o te moe e hiahiatia ana e ratou. Ahakoa ko koe, ki te hiahia koe kia whitu nga haora mo te hauora pai, kaua e waiho hei kaiwhakaatu — he mea kaore pea i roto i nga kaari ira mo koe.

Tags:

Share Ki O Koutou Hoa