24.11.2020
HOTLINE: 02381 53 13 57
  • Matua
  • 7 Nga Huringa kia riro o tamariki i nga mahi whakahaere
7 Nga Huringa kia riro o tamariki i nga mahi whakahaere

7 Nga Huringa kia riro o tamariki i nga mahi whakahaere

I te tuawhitu ko ahau, ka kii taku papa mo te mea ka haere taku tuahine-i-tau e taima me te whakahaere i tetahi tuunga huarahi 10K. Ehara ia i te kaiwhaiwhai, a, ki taku e mohio ana, kaore i whai wawata kia riro maatau hei kaihautu. Mo etahi take, i whakaae matou ki taua mea, ahakoa ki te kii kua rere ke matou i runga i te hangarau. I paahoa matou, ka haere, ka korere, ka horo i te nuinga o te huarahi ki te mutunga, a ka tae matou ki te mutunga i te tatari o Tama, ka waihangahia e ia he koputaputa puta noa i te raina kia taea ai e ia te tiki pikitia.

Ko tenei wheako i taea te huri ngawari ki a maatau ki te whakahaere tonu ake ake. Ko nga mea katoa ko te whakaaro a Papa, kaore i tino whakangungua, ka oma takitahi anake, kaore he pakeke-no-waa ka tae mai ki te whakauru i nga tamariki ki te hakinakina. Engari i tino eke te whakaaro ki te roopu, no te mea i haere taku tuahine ki te whetu tuuturu kura tuarua ka eke ahau ki te huarahi hiko, a, i muri mai, ko te ultras.

Ko oku kotiro he taera ano o taatau i taua wa, a kua timata ta raatau ki te whakaatu i te hiahia ki te rere haere tahi me ahau. He raina pai tenei: Kaore au e hiahia kia whakawhetai atu ratau ki a ratau, ki te whakaaro ranei e pai ana ratou ki te hakinakina — engari he pono, he tumanako taku e pai ana. Anei etahi awhina awhina hei pupuri i te ngahau kia pai, kia haumaru, kia pai hoki te wheako:

Kaua e Toha, Engari Me Toha tonu

I tana tama a Lanie, he iti noa, he kaimareti me te kaiwhakaoti IronmanI kii a Caroline Szuch me te tono kia uru atu ia ki a ia. He maha nga tau kaore he whakautu, engari ka neke haere a Szuch. "Kaua e whiu ia ratou," ko tana korero. "Haere mai ki te whare, ka korero ki a ratau te mea whakamiharo." He tika, i te wa e ono a Lanie, e kii ana ia Ae. E haere tahi ana nga tokorua i tenei wa, ahakoa ko Lanie, he toa ultrarunner i te karaipi tuawaru, i nga wa katoa kei mua.

Titiro Atu i Tou Aau

Mena kei te ngana koe ki te whakauru ki tetahi mahi, tere mo taau ake maero kia ngoikore ai koe, kia taarei ana ka haere ana koe ki te taha o nga tamariki, ki te manaaki i te whanau kia mahana ake ai to waa tutaki.

Tīmata Whakataka

Te patai miriona-taara: He hia rawa rawa atu, he roa rawa atu? Ko nga tohunga penei ki a Bill Roberts, te kaiwhakarato hauora o te Twin Cities Marathon, me Mark Halstead, he orthopedist pediatric e whakaae ana ko nga tamariki Ka taea te oma humarie ahakoa kei te harikoa ratou ki te mahi, kaore ano hoki e raru i te mamae i te wa e rere ana. (Ahakoa he iti te mamae i muri iho.)

He iti ake te wa kotahi, e rua ranei i te wiki e tino rite ana i te tiimata. I mua i te rangatahi, ko te mahi matua ko te waihanga i te oranga tinana pai ake i te akina i tetahi kaupapa whakangungu motuhake ki nga tamariki. Hei ki ta te Road Runners Club of America, "I waenga o nga tau e toru ki te iwa, whakatenatena i nga mahi whakangungu, ka taea te whakauru ki te rere mo te ngahau…. Kei te waru tau ki te tekau ma rua, ka koa nga tamariki ki te whai waahi ki tetahi kaupapa whakahaere kua pai ake, he taiao whakangungu maatauranga e roa ki te toru marama. " Mena ka raru noa, kia iti te rahi o te rahi, whakanuia te kaha me te auau, me te whakawhiti korero ki te taote o to tamaiti kia kore ai e raru te whara me te mura. Ahakoa i te 13, ka uaua te haere a Lanie Szuch neke atu i te 15 maero i te wiki.

Haere Maama

Hei kaiwhakaako tinana, he tirohanga paku taku ki te tawhiti me te teitei. Waimarie, ka mohio aku kotiro. "Yeah tika Wha, "ka aue ratou ina haere ana matou i te haerere haere," ko te tihi te tino 'tika i reira. '”Ka tiimata ana ki nga tamariki, whakaitihia te tawhiti me te teitei o o waewae iti. Whiriwhiria ngawari mo te mea pono: tiimata me te haurua maero ki te maero, ka hanga mai i reira. Haere mo te tino papatahi, me te mea e rite ana te haere ki te whakaheke haere i te mea he "hurihuri" ka rite ki te maunga te tokowhitu-tau. Whakamātauria te matatau rere-hīkoi-rere, ka akiaki ia ratou ki te whakaheke i nga kaainga me te heke, hikoi i nga raina, me te hopu i nga waa e tika ana.

Patua nga Iwi

Ko nga raru koiora penei i te toka, te pakiaka, nga toka, me nga poro raanei he mea tino ngahau, he pai ki te papa. He maeneene te papa paruno reira he ngawari rawa atu ki nga tinana iti — me nga rahi-nui rawa atu i te paati. Whiriwhiria nga huarahi maamaa: ko nga maakata timatanga tino pai he hipoki atawha me te kore e kitea ki nga koikoi, ki te whakaheke, ki te wai neke ranei. Ahakoa nga putunga repo ka puta hei tino koa mo nga tamariki iti - i te huarahi e haere ana i te raumati, ko aku tamahine me te haurua o etahi atu tamariki e harikoa ana i te tiimata me te hu i o raatau hu, katahi ka tohe haere ki te rere katoa o nga waewae. I pai taatau ki tenei, ma te maarama e puta ake nga hua o te waewae e pakaru ana i nga waewae kua pakaru ranei. He tika matou.

Whakauru atu ki tetahi Roopu

Ko te maha o nga whakahaere taiohi e tautoko ana i te rere koretake nei hei huarahi ki nga tamariki kia pai ake te whakapakari, te whakapakari tinana, te whakapakari i te maia, me te poipoia te oranga ki te rere. Te kore a-motu He kotiro kei runga neke atu i te 200 nga kaunihera puta noa i te motu, i nga kawanatanga katoa, e rua nga wa-wiki e rere ana hei whakamana i nga kotiro i nga reka 3 ki te 8. Panuihia te Tika Kaare Ko te kaupapa i hangaia i St. Louis e akiaki ana i nga tamariki ki te rima me te ono ki te whakahaere i te marathon mo nga wiki 26 - ko te kotahi maero ia wiki - i te panui o 26 pukapuka me te mahi 26 kaupapa mahi hapori. Ka mutu te kaupapa o ia tau me te 1,2 maero te mahi e uru ana ki te marathon St. Me nga upoko puta noa i te motu, e wero ana te 100 Club Mile Club mo nga tamariki o te kura ki te whakahaere, ki te haere, ki te haere ranei i te 100 maero mo te tau o te tau kura, ko nga raorao i runga i te ara o te kura, i te whare tapere ranei. (Ka taea e koe ka tiimata i to taau.)

Ahakoa kua whakatauhia, kaore ranei, kaore e taea te whakakoi i te hiranga o te whakauru taangata tamariki - ko te nui ake o te whakawehe.Mena ka kore e kitea e koe he roopu rohe, hangaia taau ake. I roto i te raumati, ka tiimata ahau me tetahi hoa i tetahi karapu e rere waatea ana i te taha o to maatau whare raumati i Ontario. I te wiki tuatahi, 27 nga tamariki mai ono nga tau tae atu ki te tekau ma rua me te maha o nga matua i puta ake, ko te nuinga kaore i a raatau i te huarahi. Mai i te koretake, i haria e matou he ngahau me te kore whakataetae, i runga i te maaraite 5K ma te ngahere. Kaore matou i te awangawanga mo nga motuka, a ko te huarahi ki waho-hoki ka ngawari ki te pupuri i nga ripa mo nga tamariki. Kaore nga matua i hiahiatia kia rere, engari i whakapumautia e matou he iti rawa o nga pakeke kua uru ki roto i te paanga mena ka haere tetahi ka haere, ka taka, ka kukuti, ka taia ranei nga turi. Ko nga maatua tokorua e pai ana ki te haere he mahi kaukau, ko te hunga e haere ana ki te ngahere ka hoki mai.

Kia mau tonu

Ko to maatau karapu rere i Stony Lake i te waa tuuru i nga ata o te Hatarei, he wa ano, he huarahi ano, kia maamaa nga mahi. Kotahi te wiki ka nui te rere ki te whakapiki i o raatau hiahia kaore i te wera. Ahakoa kaore i tino wero i te oma, he mea hihiri kia kitea e nga tangata katoa kia tere haere, kia pakari ake hoki te haere o te raumati. Kotahi te kotiro tekau ma rua tau te pakeke i tino aroha ai ia ki tana taahi o waenga-kura tuarua.

Tiki Atu

I tetahi atu ra, ka haria e maua taku tane a ma taatau tamahine ki roto i te omaoma e toru maero i runga i te riiko hurihuri. Kaore matou i te tekau meneti i te wa ka tiimata to maatau teina ka matea ia. Ko te ahua o te oma he 40 meneti te nuinga, a he 50 nga nekehanga ki waho ka puhipuhi, kaore he wai, he kai ranei. Ko tona matewai hei tuuturu mo nga mea katoa e pukuriri ana ia i te rere o tera ra, ko te mea katoa tera. I tetahi wa, ka takoto ia i te mata o te huarahi i waenganui o te ara, ka whiua ona totoro ki te whenua. Ua ti'a ia matou ia tauturu ia'na ia haere na ni'ai te faaea rii na te e'a, tera râ, i te pae hopea ua faaoti oia, ma te ataata — e ua tatara mai oia. Na, kaua matou e whakarere i te whare kaore he raatea marama e rere ana me te 20 me te 30 o nga toenga o te wai kei roto i te kopu. Te Aronga Matua Haurua Marathon Vest he mea pai mo nga pakeke, engari ka taea e te taera te uru atu ki nga tamariki, he waatea noa atu i te maha o nga papa whakahinuhinu wai, a, he nui nga penapena mo nga huinga hiko, nga koti, me nga koretake. Ano, whakangaihia ki nga huarahi pai e rere ana i nga hu me nga tohu pai, penei Horomona o Speedcross J, no reira kaore ratou e paheke me te raima-tipu i roto i te paru pera i kii te tamahine aana. Tena.

Tags: Whakahaerehia, Tamariki, Whanau, Tuhinga Pae, Tikanga

Share Ki O Koutou Hoa