02.12.2020
HOTLINE: 02381 53 13 57
  • Matua
  • Heoi ano nga Hara katoa He kino
Heoi ano nga Hara katoa He kino

Heoi ano nga Hara katoa He kino

Ahakoa nga kino e pa ana ki te huka ki nga taangata, ko nga rangahau o mua ka mea he pai te nuinga mo nga kaitakaro e hiahia ana mo te wahie. Ko te kaanamanona te mana o o tinana, ko te puna kaha o to roro me to uaua. Engari kia maumahara ki enei tikanga nui e rua: Tuatahi, me hiahia koe ki tetahi hua whakaari hākinakina mena ka roa ake i te 90 meneti koe. Tuarua, ko te huka he maha nga momo ahua, na me mohio koe ki taau e mahi ana i a koe e whakangungu ana me te whakataetae. Me mahara ano: ko te waahanga katoa o te pauna o te paura mahi mo nga warowaihā, na te iti o te kohinga e whakaatu ana i nga whakakapinga huka penei i te aspartame, sucralose, stevia, me te xylitol kaore e tino mohio. Mena he wa ano e tika ana — he iti rawa ranei te whakaaetanga-ki te whai huka tūturu, kei roto i te waa mahi uaua.

Tuhinga o mua

He aha koe me mutu te kai huka inaianei.

Tirohia atu →


Mate Cane Parani

He aha te mea: Fele te huka tuka (a.k.a. sucrose) he paku te rereke. He pera ano mo te wai toana whakaheke, te huka whero, me te tirikara ngongo.
E ai ki nga rangahau: Ka pakaru te sukrose ki nga huka ngongo ngawari me te fruktose, ka whakariterite ki nga reiti rereke ka whakaratohia ki a koe te kaha o te kaha o te mahi.
Tatou tangohia: He whiringa pai mo nga kaitakaro manawanui. Ka rite ki nga huka katoa, kia mau ki to raanga kia pai ake ai i raro iho i te 10 ōrau o to reiti katoa kia kore ai nga mate o te hauora.

Agave Syrup

He aha te mea:He kakara pai i hangaia mai i te kohanga o te tipu agave.
E ai ki nga rangahau:He tino tukatuka tenei me te rite o nga taumata fruktosa ki te tirikara witi-fruktosa nui. Ko Fructose kei muri i te nuinga o nga mate o te taarua, pēnei i te mate huka me te momi, e pa ana ki te huka - inaa ko nga taangata ngawari.
Tatou tango:Me noho tawhiti!

Riki Whero parauri

He aha te mea:Ko te Sugar i tangohia mai i nga maakete i te raihi maoa.
E ai ki nga rangahau: Ahakoa e pakaru ana te tirikara raihi paraihe i te huka he mea nui te warowaiha nui atu i te whaikorero pararutara (e whakamahia ana e etahi o nga hua), na he iti ake o te huka toto-huka.
Tatou tango: He pai ake i te kaihoroi fructose parakore engari kaore i te pai ki nga mea-i runga i te harikoa.

Tapioca Harup

He aha te mea: He tangohanga mai i nga maakete i roto i te pakiaka tupapaku.
E ai ki nga rangahau: Kaore ano kia maha nga rangahau mo te tirikara tapioca, engari he tino tukatuka me te tarai i nga kaihanga ki ona huka me te ōwehenga fruktosa.
Tatou tango: Kia tae atu ki etahi atu korero, he maarama taatau.

Maltodextrin

He aha te mea:Ko etahi momo reka, he kaiao, te pata, te pata, te raihi raihi ranei.
E ai ki nga rangahau: He tino nui atu te warowaihā nui atu i te ngako me te fructose engari ka pakaru tonu, ka uru ki te roto rere hei punga. Me iti ake te wai mo te keri i te huka ngawari, ko te tikanga o te mamae o te kopu.
Tatou tango: Na te mea he tere o te tohatoha tere, he pai te maltodextrin mo nga waa whakangungu roa, taatai ​​me te whakaora.

Tags: Nutrition, Stack Tuhinga, Hauora

Share Ki O Koutou Hoa